精力アップしたいなら!

年老いたから精力減退に悩んでいるわけじゃなくて、現代人は若くても精力減退に悩む男性の多いこと多いこと。

やっぱり性生活があった方が人生は楽しい!こう考えるコトがまず大切。
そもそも精力減退には原因が数多くあるから、その原因をどれだけ排除し、精力アップにつながることを積極的に行えるかで回復できるかどうか分かれるんだね。

*原因はだいたいこんな感じ↓
ストレス
運動不足
栄養不足
睡眠不足
男性ホルモンの低下

対策には?

ストレスは生きていてゼロになることはない!むしろストレスゼロの生活は脳の刺激もなくなるわけだから、頭が呆けてしまうなんてことも。考えようによってはある程度のストレスって必要なわけなの。

問題は過剰なストレス。

特に男性はストレスに抱え込みがちの方も多いから・・。少しでも軽減させるためにも何か新しいことにチャレンジしてみるのもいいと思うよ。ジムに通ってみたり、四季の風景を写真で撮ってみたり、趣味で没頭するのは日々のストレス解消にも繋がるから積極的に行動しようね。

食生活は付き合いでつい外食が多くなってしまったりと偏りがちなのもわかる。バランスのとれた食生活というのはなかなか難しいよね。

50年前の野菜と今の野菜は見た目は何ら変わらないけど、栄養価でみると二分の一もしくは三分の一程度とかなり低くなっているって聞いたことないかな?だからこそ1日に必要な栄養を食事で補うのが難しいわけだけど、気をつければできるよ。面倒、大変、無理って思う人はね、ささっとサプリメントを飲んでみようね。これが一番てっとり早いのかもね。

男性ホルモンの低下も精力減退の原因って言われてる。テストステロンの分泌が減少することにより精力減退になるのね。それならばとホルモン注射による投与という方法もあるけど、脳の方がじゃあ分泌しなくていいのね、ってなりさらに減少してしまうこともあるみたいなんだ。ホルモンの分泌を高めるためには十分な栄養と睡眠、またパートナーとの理解が大切だね。

すぐに薬が買える時代だから、ED治療薬にたよるのもいいんだけど、一時的な効果なので、根本を解決したわけではないのよね。

でも、トラウマを消し去ったり、自信をつけたりする役割は果たせるから、一度試してみるのもいいかもね。たとえ薬をつかってもパートナーとのラブタイムを楽しめるようになると、回復した!ってひとも多いみたいだから。

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